sposoby na

Witam Od zawsze jak pamiętam miałem problemy ze snem, tzn zawsze długo zasypiam i potem przez to jestem rano nie wyspany, są na to jakies sposoby?

jak szybko schudnąc? ważę 57 kg przy wzroście 160, a chce ważyc 45 jaj narazie chce ważyć chociaż 5 kg mniej. znacie jakies szybkie sposoby wszelkie głodówki wchodza w grę :) A i jeszcze prosiła bym o jakieś ćwiczenia na brzuch :)

witam dzis mialem 3 wf i w ch*j bola mnie nogi a o 17 mam trening co moge zrobic aby mnie mniej bolaly ? macie na to jakis sprawdzone sposoby? bola mnie lydki i stopy od biegania za pilka Zmieniony przez - norbi w dniu 2012-09-25 14:53:47

Witam, od 3 dni zaczął mi się wyrzynać 'ząb mądrości'. Ból jest jak cholera. Dzisiaj mam już nawet problemy z jedzeniem bo szczęka otwiera mi się tylko do połowy. Ma ktoś na to jakieś sprawdzone sposoby z doświadczenia aby załagodzić ból czy trzeba po prostu to przeczekać?

[...] w przeciągu 4 - 6 tygodni ( w czasie stosowania Kreatyny ) moje pytanie brzmi więc tak : - na jakich treningach wy tak skaczecie z tym obciążeniem ( podajcie swoje sposoby , rozpiski ) - interesuje mnie również jak zwiększacie obciążenie tzn. progresja , rozpiska procentowa czy też stałe obciążenie do określonej liczby powtórzeń a [...]

moim uporczywym problemem jest powracający ból zatok,biore antybiotyki ale mimo to ból powraca. czy są inne sposoby leczenia zatok skuteczne,może jakieś inhalacje . ból jest potężny a nie chcę cały czas łykać antybiotyków bo organizm nie reaguje na nie

[...] w szkole muszę jeść zimnego kurczaka jak i ryż, wszystko przygotowywuję dzień wczesniej i leży w lodówce w pojemniku, da się coś zaradzić? Macie na to jakieś sprawdzone sposoby? Obawiam się również że po otworzeniu kurczaka w szkole będzie on śmierdział i inni poczują nieprzyjemny zapach, czekam na porady, pozdrawiam ;D (Podgrzanie go w [...]

[...] o 1:00, co zrobić żebym zaraz po pójściu do łóżka usypiał, żebym mógł następnego dnia wstać po 6 i potem ewentualnie w trakcie dnia jeszcze pospał godzinkę? Macie jakieś sposoby, porady, sugestie? Chciałbym po prostu się tak przestawić żebym o 22:30 był na tyle zmęczony żebym zasypiał i wstawał o 6:30, wydaje mi się ze 8 godzin snu będzie ok. [...]

witam moja owsianka wygląda tak 50g płatków owsianych 250g mleka 1.5% i 10g nasion słonecznika dodam że jestem na redukcji i teraz pytanko jak doprawić owsiankę aby była smaczna miała w ogóle smak :D ale tak aby kaloryczność się jakoś wielce nie zmieniła macie jakieś swoje sposoby?

[...] ścianę. Wymiary: Głębokość : 48cm Szerokość : 66cm Wysokość : 40cm Zdjęcia: Strona producenta: http://www.lauk.pl/strony-1/oferta_02_d-86-40.htm Stolik można złożyć na dwa sposoby: - Wyżej od podłogi - Mniejszy odstęp między "półkami" - Niżej od podłogi - Większy odstęp między "półkami" Cena: Nowy stolik kosztował mnie ~400zł ja sprzedaję go za [...]

Problem polega na tym ze przy wykonywaniu mostka w wyciskaniu nie moge włozyc maksymalnie stóp pod siebie gdyz mam nie rozciągniete łydki. (trenuje pod kątem Ts) Prosiłbym o sprawdzone sposoby rozciągania tej partii.

[...] kosmetyk\lek polecacie na tlusta cere ?? Raz mialem jakis plyn co wysusza bardzo malo go nakladalem a skora tak mi wyschla że ze mnie schodzila...Macie jakies sprawdzone sposoby ?Staram sie odp odzywiac pije duzo wody i wogole.Jeszcze od tradziku mam ''malinowy'' nos co mi tez przeszkadza i dermatolog nic na to tez nie poradzi przypisze tylko [...]

witam, mam strasznie mały apetyt, mam 16 lat ektomorfik. Bardzo mały apetyt i ektomorfik to raczej nic gorszego przy nabywaniu masy mięśniowej, jestem bardzo wybredny jeśli chodzi o jedzenie... co polecicie na zwiększenie apetytu? Jakieś tabletki, sposoby ?

Siema. Dostalem dzis za kare zadanie domowe z chemi na nastepna lekcje. Temat to "Sposoby utwardzania tluszczow cieklych" - dla mnie to czarna magia. Jesli ktos wie cos o tym albo zna linki gdzie bylo cos o tym bede wdzieczny. Oczywiscie odwdziecze sie sogami

Witam. mam 186 wzrostu i wage 91 kg. Tkanka tłuszczowa około 23%. Na siłownie chodze 3 razy w tygodniu i 3-4 razy biegam po 30-40 minut. Co poradzicie(odżywki czy sposoby) aby dodać do tego aby przyspieszyć redukcje oraz abym osiągnął jakieś efekty mięsniowe głównie chodzi mi o ręce i klate. Pozdrawiam :)

wstaje rano i zazywam 150 mg tramal po 15 min czuje sie dobrze co zrobic zeby tego nie brac sz jakies sposoby zeby czuc sie lepiej bez tego juz chce z rtym skaczyc moze jakies zioowe tabletki kiedys caly dzien nie bralam a na wieczur mnie pokusilo mam to zakodowane juz ze rano musze wziasc poracie jak mam z tym skaczyc

chcialbym sie dowiedziec jak rozpuscic zkrystalizowany testosteron propionate lub jakie som metody. chcialbym sie dowiedziec jakie sa sposoby domowe aby pozbyc sie z buteleczki 10mililitrowej testosteron propionate krysztalku osadzonego na dnie buteleczki jak to rozpuscic??

Mam pytanko do wszyskich. W jaki sposób jecie zdrowe tłuszcze do posiłków? Jestem na diecie wysokotł.... no i mam np: mięso z oliwką i qwa narazie jem sam olej (ze 3łyżki) i popijam wodą i później wcinam mięso :) moze wy macie jakies innne sposoby :>

[...] bym dobił np. 190? Czy istnieje coś takiego jak drugi skok wzrostu? Dieta, ćwiczenia rozciągające, dużo snu, bieganie czy nawet z pozoru idiotyczne wiszenie na drążku. Macie jakieś sprawdzone sposoby, ćwiczenia czy nawet suplementy? Jak ktoś ma pisać, że tylko geny - niech nie pisze. Licze na praktyczne porady. Mam nadzieję, że pomożecie :-)

nie wiem czy tylko mi czy wam tez ciezko jest trzymac diete w wakacje...? macie na to jakies sposoby ? =D oprucz silnej woli pzdr